兩個兒子的媽(僅差1歲2個月)

兩兄弟作息/弟弟開始吃"食物泥"~~

哥哥很愛弟弟,兩兄弟互動越來越融洽!

 

一人帶兩個的日子實在不容易~

只要好好照著時間表走,那一天就會過得舒適些

有時很累賴床一下,當天肯定產生混亂場面..

幾次之後再也不敢隨便更改兩兄弟的作息了!

爸爸放假在家時媽媽還能補眠一下~

但隨著弟弟越來越大,爸爸漸漸hold不住..還是得媽媽來!

 

平日帶兩個很累,假日就不喜歡外出或排太多事情

因為孩子們的作息變動太多只會一家四口都累~

 

想去哪現階段真的也沒辦法,兩個都那麼小..

頂多六日到附近公園走走,讓哥哥溜滑梯釋放一下精力

但就犧牲了弟弟,坐娃娃車內沒得爬爬,回家後又累又吵真可憐!

後來決定弟弟"兩歲前"最好還是依日常計劃作息最好(包括假日)

媽媽也才能真正休息到!!

 

自己帶孩子真的不輕鬆,尤其又自己帶兩個的媽媽們

但就因為"越忙碌"才越要"遵守"作息

這樣每天才能喜樂且井然有序!

 

就我們帶哥哥的經驗而言(兩歲)

"兩歲前"真的是

"在家訓練"的黃金時期!!

除了建立白日規律作息.學會餐桌禮儀.

固定營養飲食.夜間穩定睡眠習慣..等

也可以與他們培養親密的親子關係及默契~

 

這些不在兩歲前訓練好,日後成了搗蛋鬼就後悔莫及了(terrible 2)

請參考 如何訓練嬰幼兒不進廚房和廁所~漏斗式教養/從O歲開始

 

兩歲後的哥哥現在超好帶,還成的我照顧弟弟的好幫手

真的不急著現在帶他們去哪,等弟弟兩歲後有的是時間與體力!

那時亦無須擔心孩子不規矩而得重新訓練..(家有兩歲兒的就會懂)

怎像是做結論?哈,是有感而發吧!!

以下是我家兩兄弟的作息時間表安排~

 

更小的baby(新生兒)時間表請參考以下文章

兩個"2歲"以下孩子作息表(新生兒~3個月/1歲2個月~1歲6個月)

 

<弟弟(四.五個月)喝三餐奶+一餐泥/哥哥(一歲六.七個月)>

彙整後一天的作息如下

AM8:30 媽媽餵弟弟喝奶(第一餐)

AM9:00 弟弟遊戲時間(趴趴運動)/哥哥起床.吃早餐/媽媽擠奶1.吃早餐

AM10:00 媽媽陪兄弟倆玩

AM11:00 弟弟小睡/哥哥遊戲時間

PM12:30 哥哥小睡1/媽媽補眠

PM1:30 弟弟吃食物泥+喝奶(第二餐)

PM2:00 弟弟趴趴運動/媽媽吃午餐

PM3:00 哥哥起床.和弟弟互動一下

PM3:30 弟弟小睡/哥哥吃午餐

PM4:00 哥哥遊戲時間.親子互動.說故事

PM5:00 弟弟起床.洗澡.全身抹乳液 嬰兒.新生兒洗澡用具與注意事項

PM5:30 哥哥小睡2(或遊戲)

PM5:40 弟弟喝奶(第三餐)

PM6:10 哥哥起床/爸爸回家陪倆兄弟

PM6:30 爸媽.哥哥吃晚餐/弟弟看我們吃

PM7:00 弟弟睡覺.睡前禱告.kiss.一覺到天亮/哥哥安靜活動

PM7:30 爸爸幫哥哥洗澡.全身抹乳液(按摩一下)

PM8:30 哥哥睡覺.睡前禱告.kiss.一覺到天亮/爸媽喘口氣

PM9:00 媽媽擠奶2/爸媽時間(聊天.上網發呆.做家事..)

PM11:00 爸媽睡覺去

 

一天擠兩次奶 如何減次擠奶?

媽媽中午一次補眠

晚餐還無法下廚(仍吃外食)

弟弟(四.五個月) /一天吃一次食物泥

第一餐 AM8:30-11:00 喝奶.清醒時間

第二餐 PM1:30-3:30 喝奶+食物泥.清醒時間

第三餐 PM5:00-7:00 喝奶.清醒時間

 

沒有寫明細節是因為"嬰幼兒"無法確切照著時間表

當然能最好,但進入吃副食品階段難免有狀況發生

所以媽媽依"當天"寶寶的情況隨時作調整更好

但原則上每段醒來時間至少要2小時(不然半夜不好睡)~

 

寶寶奶量算法:

150ccx寶寶體重=一天總喝奶量(再除以喝幾餐)

以6公斤為例:150x6=900cc(一天需要的奶量)

900除以3=300cc(一餐的奶量)

 

第一.三餐只有喝奶,我讓他喝260-280cc

加上中午的那餐,盡量要900ml

 

這階段訓練弟弟吃食物泥,先從餵一餐開始

從30ml到150ml慢慢增加

吃的量不多,所以之後還要喝奶150cc

至少每餐"泥+奶"的量要有300-350ml以上

不然第三餐容易提早餓,半夜又會醒來討奶喔!!

 

相關文章可參考:

嬰兒第一把好用湯匙/吃米精到副食品(離乳)

嬰兒何時吃米精&米精(糊)的調法~寶寶練習吞嚥喽

嬰兒自製米粉步驟(圖示)

有時我自己身體累或碰到弟弟不想吃泥,就會休兵個兩三天(只給奶喝)~

因為吃食物泥的"初學"階段吃多吃少沒關係

寶寶不想吃就收起來(不要強迫),重要是讓寶寶對泥有好感!!

 

不過也不可以休兵太久~~

因為寶寶越大越"不容易"接受吃食物泥(副食品)

嚴重時大叫或把泥吐出來以示抗議!!

此時要再餵食物泥就辛苦了..

 

餵奶順序:

母奶:食物泥前餵一半,食物泥後再餵另一半奶

配方奶:先吃食物泥,之後再餵配方奶

(若寶寶餓得大叫,可以先餵1/3配方奶後再餵食物泥)

 

雖說喝母奶要在食物泥"前"喝,但我家弟弟不介意我就換成"之後"喝

一方面讓他習慣吃泥,另一方面哪時泥吃多了就可以不用餵奶(省起來)!!

不過要看每個寶寶的狀況來決定~

有的一起床就喊餓,無法好好坐在躺椅上吃泥

此時就要先餵奶,不一定要堅持先吃泥,媽媽要變通(不要死腦筋喔)!

 

我的做法(母奶寶寶):

讓他先喝"一半"的母奶(墊一下肚子),餵完泥後再給剩下的"一半"奶

喝得完就喝,喝不完也不勉強!

遊戲時間哥哥會陪著弟弟

還會分享自己小時候玩過的玩具給弟弟~

 

哥哥(一歲六.七個月)

AM9:00 起床.早餐.遊戲時間

PM12:30 小睡1

PM3:00 起床

PM3:30 午餐

PM4:00 遊戲時間.親子互動.說故事

PM5:30 小睡2

PM6:10 起床

PM6:30 晚餐

PM7:30 洗澡.全身抹乳液.按摩一下.安靜的活動

PM8:30 睡覺去(睡前禱告.kiss.一覺到天亮)

 

這段時間哥哥喜歡自己練習吃食物泥

我可以同時間擠奶再吃早餐

但有時也需要協助哥哥,就先吃早餐之後再擠奶~

 

哥哥睡眠時間長,目前一天仍需睡兩次小睡

但主要的小睡是第一次,傍晚那次只是讓他瞇一下而已

不然傍晚哥哥太累會吵,我又要餵弟弟喝奶,同時要搞定兩個很困難

讓哥哥睡一下,餵完弟弟後再讓他出來活動

 

<弟弟(六.七個月)喝三餐奶+兩餐泥/哥哥(一歲八.九個月)>

彙整後一天的作息如下

AM8:30 媽媽餵弟弟喝奶(第一餐)

AM9:00 弟弟遊戲時間(爬爬運動)/哥哥起床.吃早餐/媽媽擠奶1.吃早餐

AM10:00 媽媽陪兄弟倆玩

AM11:00 弟弟小睡/哥哥遊戲時間

PM12:30 哥哥小睡1/媽媽補眠

PM1:30 弟弟吃食物泥+喝奶(第二餐)

PM2:00 弟弟爬爬運動/媽媽吃午餐

PM3:00 哥哥起床.和弟弟互動一下

PM3:30 弟弟小睡/哥哥吃午餐

PM4:00 哥哥遊戲時間.親子互動.說故事

PM5:00 弟弟起床.洗澡.全身抹乳液

PM5:30 哥哥小睡2

PM5:40 弟弟吃食物泥+喝奶(第三餐)

PM6:10 哥哥起床/爸爸回家陪倆兄弟

PM6:30 爸媽.哥哥吃晚餐/弟弟看我們吃

PM7:00 弟弟睡覺.睡前禱告.kiss.一覺到天亮/哥哥安靜活動

PM7:30 爸爸幫哥哥洗澡.全身抹乳液(按摩一下)

PM8:30 哥哥睡覺.睡前禱告.kiss.一覺到天亮/爸媽喘口氣

PM9:00 媽媽擠奶2/爸媽時間(聊天.上網發呆.做家事..)

PM11:00 爸媽睡覺去

 

一天擠兩次奶,漸漸"減量"預備停奶

晚餐還無法下廚(仍吃外食)

弟弟開始學爬,晚上需要拖一次地

弟弟(六.七個月) /一天吃兩次食物泥

第一餐 AM8:30-11:00 喝奶.清醒時間

第二餐 PM1:30-3:30 喝奶+食物泥.清醒時間

第三餐 PM5:00-7:00 喝奶+食物泥.清醒時間

 

習慣吃食物泥後就漸漸加量,每餐從150ml到250ml

也從吃一餐增加到吃兩餐,但吃完泥後還要喝奶150cc

至少每餐"泥+奶"的量要有350-400ml以上

 

相關文章可參考:

實惠好用的食物調理機(Super Mum BL-5800)

寶寶好用的食物泥碗~保鮮碗的選擇與推薦

食物泥冰磚/蛋白質-米豆泥Rice Bean smoothie(圖解)

食物泥冰磚/蔬菜類-高麗菜泥cabbage smoothie(圖解)

食物泥寶寶~簡便電鍋熱食法

 

生活照料:

睡前尿布改大一號:

寶寶吃得多後也會"尿得多.便得多"

睡前的尿布可以改穿"大一尺寸"的!

弟弟的趴趴時間看哥哥玩玩具,心情好得很~

 

哥哥(一歲八.九個月)

AM9:00 起床.早餐.遊戲時間

PM12:30 小睡1

PM3:00 起床

PM3:30 午餐

PM4:00 遊戲時間.親子互動.說故事

PM5:30 小睡2

PM6:10 起床

PM6:30 晚餐

PM7:30 洗澡.全身抹乳液.按摩一下.安靜的活動

PM8:30 睡覺去(睡前禱告.kiss.一覺到天亮)

 

哥哥越來越熟練自己吃食物泥,不用媽媽幫忙(頓時感覺輕鬆無比)

我會讓弟弟看哥哥吃,我也趁這時間擠奶,再順便吃個早餐!

哥哥會幫媽媽糾正弟弟"吃手"的壞習慣~

弟弟以為是遊戲,越玩越開心!!

 

哥哥體力也變好,一天不需要睡兩次小睡

但傍晚媽媽要餵弟弟吃泥,兩兄弟在一起很難餵

哥哥在一旁也想吃..

還是會讓哥哥小瞇一下,有睡沒睡都沒關係

哥哥很乖.很配合,不想睡時待在房間也不會吵鬧,更不會自己跑出來!

 

提醒:

寶寶"房間獨處時間"和"不離開房間"的習慣

要從小訓練,大了就不好教了!!

 

<弟弟(八-十個月)喝三餐奶+兩餐泥/哥哥(一歲十個月-兩歲)>

彙整後一天的作息如下

AM8:30 媽媽餵弟弟喝奶(第一餐)

AM9:00 弟弟遊戲時間(爬爬運動)/哥哥起床.吃早餐/媽媽吃早餐

AM10:00 媽媽陪兄弟倆玩

AM11:00 弟弟小睡/哥哥遊戲時間

PM12:30 哥哥小睡1/媽媽補眠

PM1:30 弟弟吃食物泥+喝奶(第二餐)

PM2:00 弟弟(爬爬)運動/媽媽吃午餐

PM3:00 哥哥起床.午餐/媽媽陪弟弟玩

PM3:30 弟弟小睡/哥哥(中庭)戶外活動/媽媽運動

PM4:00 幫哥哥沖澡

PM4:20 哥哥自己玩/媽媽備菜(晚餐食材)

PM5:00 弟弟起床.洗澡.全身抹乳液

PM5:40 弟弟吃食物泥+喝奶(第三餐)

PM6:10 爸爸回家陪倆兄弟/媽媽下廚(終於..)

PM6:40 爸媽.哥哥吃晚餐/弟弟看我們吃

PM7:00 弟弟睡覺.睡前禱告.kiss.一覺到天亮/哥哥安靜活動

PM8:30 哥哥睡覺.睡前禱告.kiss.一覺到天亮

PM9:00 爸媽時間(聊天.上網發呆.做家事..)

PM11:00 爸媽睡覺去

 

停擠奶後開始讓弟弟喝庫存奶(好在存很多)

開始下廚煮晚餐後吃得較健康,比外食不油膩~

陪哥哥戶外活動,自己也順便產後瘦身運動

 

產後瘦身(運動篇)~跳有氧經驗與做法分享/4個月瘦10公斤(63kg-53kg)

產後瘦身~康是美健康減重戰鬥贏/第一次測量

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產後瘦身~5分鐘健腹器初體驗/4段坡度介紹(新增試做影片)

 

弟弟(八-十個月) /一天吃兩次食物泥

第一餐 AM8:30-11:00 喝奶.清醒時間

第二餐 PM1:30-3:30 喝奶+食物泥.清醒時間

第三餐 PM5:00-7:00 喝奶+食物泥.清醒時間

 

習慣吃食物後就能漸漸加量,每餐從250ml到400ml

也從吃一餐增加到吃兩餐,但吃完泥後還要喝奶100cc

至少每餐"泥+奶"的量要有400ml以上

 

若是食物泥太水可以加米精或米粉調濃稠

寶寶也比較容易餵,可參考 米精vs米粉的差別與使用法

 

現在弟弟看懂哥哥和媽媽在吃早餐(長4顆牙)

他雖然已喝完奶,仍會吵著要吃..(不給會大叫)

我會預備小吐司.米餅..等"好吞"的東西給他,讓他學習"用手"拿食物

或是給他水杯喝水就能暫時打發一點時間..

記得幫寶寶"飯前飯後"用肥皂洗手~

 

現在寶寶爬得很快了,也喜歡扶著東西"站"起來

媽媽要隨時留意寶寶的安全..避免跌倒受傷!

 

地要拖乾淨&鋪地墊:

寶寶開始學爬.學站..地板要保持乾淨,最好能天天拖地

活動範圍也要適當鋪上地墊避免受傷喔~

 

這階段的寶寶體力也越來越好(很驚人)

我會在他下午的遊戲時間安排"床上爬爬"活動

藉此消耗他體力,晚上才不會不好睡~

 

哥哥(一歲十個月-兩歲)

AM9:00 起床.早餐.遊戲時間

PM12:30 小睡

PM3:00 起床午餐

PM3:30 戶外活動(中庭)

PM4:00 沖澡

PM4:20 自己玩

PM6:40 晚餐

PM7:10 安靜的活動

PM8:30 睡覺去(睡前禱告.kiss.一覺到天亮)

 

哥哥已能自己吃完整碗食物泥了

除了泥之外也會給一些其他食物或水果(順便學習拿叉子)

但必定是"吃完泥"才有其他吃的(避免不吃正餐)

每餐食物泥量至少450-500ml左右,食物泥吃到"兩歲零2天"~

綜合食物泥製作/長臼齒前-兩歲

 

哥哥現在一天只要一次小睡

住的地方有個大中庭可以走走跑跑

下午時間會安排"戶外活動"幫助他消耗體力(很重要)

這樣調整生活多些變化,晚上也容易入睡!

 

結論:

我發現每個寶寶訓練吃食物泥的"過程與時間"都不一樣

哥哥個性較安靜也喜歡吃泥,訓練沒花多久時間

但好動的弟弟就不然,訓練好久才聽懂"吃泥時不可以吃手"~

每次餵他吃食物泥..都讓爸媽感到驚心動魄

要不就是吃幾口就喊要喝奶..超不好餵的!

 

因為不好餵就一直陸續休兵(媽媽也偷懶就是了)

想說之後再來沒關係,沒想到弟弟越大後就更不好餵..

最後是下定決心天天餵天天練習,努力一陣子後才漸漸上軌道~

不然再這樣下去"一歲前"還不會吃泥又戒不了奶可麻煩了!!

 

弟弟吃食物泥的好幫手"餐椅"

好用的寶寶餐椅(倆兄弟使用心得)~~費雪餐椅Fisher-Price

 

哥哥一歲就戒奶&吃三餐食物泥,每餐吃500ml+地瓜1條

弟弟十個月了還每餐吃泥+喝奶,兩兄弟差很大~~

不過也因為媽媽太累的緣故..沒能陪弟弟像陪哥哥這樣全心

果然第二個孩子是不容易像照顧第一個那樣周全!

雖一個孩子可以照顧周全,但生兩個才有玩伴~

一個坐一個推..玩具就更好玩了(哥哥好樂)!!

哥哥解釋給弟弟聽火車按鈕功能

弟弟不斷釋放出"崇拜'的眼神~~哥哥好會喔!!

(兩小無猜可愛極了)

 

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兩兄弟一起洗澡省時又有趣~~

 

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