運動後的肌肉~~痠又痛啊!

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產後為了讓"軟趴趴"的肌肉恢復彈性..決定開始運動!

好不容易運動了半小時"脂肪都還沒消",肌肉竟酸痛了起來..??

 

之所以會感到痠痛:原因是"乳酸堆積"所致!

此時不趕快處理,隔天的瘦身運動鐵定中斷..之前的努力可白費了

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除了擦些痠痛藥膏,另一個方法就是"吃葡萄柚"~

沒錯!就是葡萄柚喔!

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