每天跳有氧,努力甩肥中~

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跳有氧讓我產後身體"肌肉"恢復"彈性"~

身體不再硬梆梆,瘦了之後整個人也精神許多!

 

今年4~8月(4個月)體重從63kg減到53kg,瘦了10公斤!

剛開始只有"運動",還沒加入"飲食控制"

常忍不住一兩周會去大吃一頓"吃到飽"~

還好每天"持續運動",對偶爾的暴飲暴食還控制得住!

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