參加活動~~讓"產後瘦身"更有動力!

DSC00486

參加康是美舉辦瘦身活動,瞎..竟然已經"第十屆"?

以前沒聽過~果然對瘦身活動不太熱衷!

 

哎,說到產後瘦身老提不起勁..沒動力

要不是厭惡身上肥肉到了極點,恐怕還是擺著!

前幾天看到朋友報名,想說也來參加一下

 

雖然已經運動了大約一個月左右,也已瘦了5公斤

(這幾天才看到這活動,覺得之前瘦掉的肥肉真可惜啊~)

不過嚴格說是4公斤,因為前兩天吃肉粽又胖了1公斤..哎!

但避免中途放棄或是復胖,參加個活動當監督也不錯~

 

人家都說:生一個胖5公斤,生兩個胖..

我這生兩個的媽可不想被說中~

趁這夏天趕緊來努力甩脂吧!(握拳)

 

<瘦身前拍照存證>

DSC00453

看到這張..只能說照片會騙人~~

(老公有帶著LOVE來拍喔!)

DSC00450

老公說"肚子"要拍到才有效果~

拉來陪我參加也怪不了他搞笑! (兒子:這是我爸嗎?)

 

<進行檢測>

DSC00455

由專業的藥劑師幫我們檢測

要拍他還不好意思,不過應觀眾要求(我)還是讓我們拍了!

DSC00459

量完後細心解說每個數字代表甚麼項目

數字多少是如何,多少是如何..

 

事實上一下出現太多專有名詞

我們整個聽完就給它忘差不多了(拍謝)~

DSC00461

哥哥在一邊安靜等著,不知我們在做啥?

DSC00458

看過來..晃過來..怎這麼久?

DSC00457

咦~上面有氣球耶?好多顏色喔~~

(沒想到這眼神被細心的叔叔瞧見)

DSC00462

叔叔立刻拿了一顆給哥哥,也太好了!

DSC00470

最後一項腰圍量完後就大功告成~

老公還故意把肚子凸出來,果然是想贏,哈!

 

<填寫數據(留底)>

DSC00471

再把數字填上,老公的部分就OK了!

我大致上也是這流程~

DSC00468

一樣把我量好的數據寫下來~

(可愛的哥哥在一邊看著)

 

<此次活動目標/二則一或兩項>

DSC00487

健康美=>輕鬆挑戰!

體重減少1公斤"或"腰圍減少2公分

DSC00488

減重美=>認真挑戰!

體重減少1公斤"且"腰圍減少2公分

 

目標看起來都不難,但要求"兩周後"才能回來量第二次

我想目地應該是讓參加者"持續瘦",而不是瘦幾天的用意吧!

 

<回測好禮>

DSC00540

藥劑師說:是以"報名"那天的日期來算

所以我們是第一組禮物中3選1~

 

<成功者~有抽獎>

DSC00542

健康美~共有310名

DSC00545

減重美~共有100名

PS:若兩項都成功者,就能參加兩項抽獎!

 

<基礎代謝率>

DSC00469.JPG  

藥劑師看到我的基礎代謝率是1302

就說:平時有在運動喔~~(原來是很高的意思)

 

我大約在一個月前開始跳有氧運動(詳細下回再分享)

這機器也太強了,竟然這也能量得出來?!

我和老公猜想應該是量出有多少肌肉量換算的吧~~

 

簡單來說"基礎代謝率"就是:

即便沒運動,身體一天也會消耗掉的熱量!

(那我的那麼高為什麼還瘦不下來..?不懂!)

 

<體脂肪率>

DSC00474

 

<體重>

DSC00476

DSC00477

 

<BMI>

DSC00478

以上各項"專有名詞"與"數據"請自行研究~

 

<測量後留影>

DSC00473

我們報名了,雖然目地是為了健康而參加瘦身活動

但當然也期待能中大獎喽~~

 

聽說老公的同事們今天聽聞消息,好多人也要報名了

你報名了沒啊?要不要來參加啊?快來喔..

 

運動後全身痠痛怎辦? 

產後瘦身~消除運動後"乳酸堆積"痠痛妙招!

 

那麼咱們瘦身前來喊個口號,振作精神一番:

"肥油出去,獎品進來"!!

甩脂加油,我們大家拼吧~~ 產後瘦身~康是美健康減重戰鬥贏/第二次回測

 

<兩個兒子的媽~所有文章連結/分類>

產後瘦身(運動篇)~跳有氧經驗與做法分享/4個月瘦10公斤(63kg-53kg)

產後瘦身~5分鐘健腹器初體驗/4段坡度介紹(新增試做影片)

產後掉髮嚴重~落建洗髮精

DSC00489

測量後一人贈送手冊一本~

聽說之前都有送飲品,今年沒有..

 

<兩個兒子的媽 所有文章清單 List>

<兩個兒子的媽 首頁>

睡過夜訓練 (上)新生兒作息4小時喝一次奶篇

睡過夜訓練 (中)連睡七小時篇

睡過夜訓練 (下)連睡11小時篇

我的育兒書清單

懷孕孕期/寶寶居家照顧與醫療書

 

<兩兄弟作息表>

兩個"2歲"以下孩子作息表(新生兒~3個月/1歲2個月~1歲6個月)

兩個"2歲以下"孩子作息表(4個月~10個月/1歲6個月~2歲)

 

<母奶>

艾美和美樂電動吸乳器使用與保養方法

清洗奶瓶及方便熱奶法/瓶餵寶寶(上)

擠奶用具/瓶餵寶寶(中)

如何減次擠奶?

 

<雞絲頭系列>

如何鋪床~百歲醫師鋪床步驟

布尿布/(上)我家的布尿布介紹與(使用一年)心得分享

布尿布/(中)布尿布清洗與保養

布尿布/(下)釦子的布尿布穿法與步驟

嬰兒.新生兒洗澡用具與注意事項

美國 Boba Wrap 包裹式嬰兒揹巾/體驗心得

紗布巾圍兜自創綁法~"好用又便宜"的嬰幼兒圍兜.口水巾/好動兒適用

GRACO遊戲床~用了2年心得分享/GRACO Contour Electra嬰幼兒電動安撫遊戲床

GRACO遊戲床"鋪床"物品與步驟分享

Butybox 寵愛媽咪寶貝盒(2款)~花小錢多款產品體驗文

 

<吃>

嬰兒第一把好用湯匙/吃米精到副食品(離乳)

嬰兒何時吃米精&米精(糊)的調法~寶寶練習吞嚥喽

嬰兒自製米粉步驟(圖示)

米精vs米粉的差別與使用法

 

<食物泥/冰磚>

實惠好用的食物調理機(Super Mum BL-5800)

寶寶好用的食物泥碗~保鮮碗的選擇與推薦

食物泥冰磚/蛋白質-米豆泥Rice Bean smoothie(圖解)

食物泥冰磚/蔬菜類-高麗菜泥cabbage smoothie(圖解)

綜合食物泥製作/長臼齒前-兩歲

食物泥寶寶~簡便電鍋熱食法

 

<各階段寶寶用椅>

好用的寶寶餐椅(倆兄弟使用心得)~~費雪餐椅Fisher-Price

 

<其他>

第二胎量身訂製之 手工彌月麵包

彌月手工麵包"內陷"介紹~二公子專屬

老二照豬養?

為小子們停留

幼童組"滾輪"健身

 

<護理>

嬰兒剃胎毛與注意事項

嬰兒口水疹預防與處理

嬰幼兒被蚊子叮咬的消腫方法

嬰兒玫瑰疹的照顧與注意事項~兩兄弟實況

嬰兒尿布疹的處理與平日預防(圖示)

好用的嬰幼兒乳液.乳霜推薦~適合各種肌膚使用(秋冬好物)

孩子第一次看牙+第一次塗氟的資訊與注意事項(哥哥2歲7個月24天)

 

<幼兒教育>

責備且慢

家事變好玩~哥哥拖地篇

我用我的方式交朋友~暫且許我!

玫瑰疹後遺症~寶寶"愛哭愛人抱"的處理方式之"痛痛掰掰"

如何訓練嬰幼兒不進廚房和廁所~漏斗式教養/從O歲開始

 

<玩具>

幼童玩具(2歲半-3歲)/Woody Puddy 磁石切切樂-水果組

 

<活動> 

兩歲哥哥當花童

 

<懷孕>

懷孕各項產檢與自費項目/超音波照片

媽媽教室贈品&戰利品(十場心得)

 

<生活> 

請大家小心這隻電話號碼02-2725-2829是詐騙

"一點絕"殺蟑藥使用效果分享/家有嬰幼兒的"施打"注意事項~

平淡卻幸福的跨年夜

 

<媽媽廚房>

自製優格(便宜又衛生)/小小孩也能吃的健康食品

Panasonic國際牌SD-BMS105T麵包機(開箱與體驗分享)~我家也有吳寶春!!

麵粉與酵母推薦(新增燕子牌2種即發酵母介紹與使用)/Panasonic國際牌SD-BMS105T麵包機使用材料

パンの鍋(胖鍋)麵包機 MBG-010 開箱與試用心得

パンの鍋(胖鍋)麵包機 MBG-010/甜味麵包製作分享

パンの鍋(胖鍋)麵包機 MBG-010/優格製作分享

沒有磨刀石的免費磨刀法~主婦們的好幫手!

"好鍋子"推薦~ZAWA歐廚寶/鈦讚鍋主廚Family28cm平底鍋

好吃的咖哩推薦~便利咖理包(奇異咖理/傳奇食品)

中筋麵粉麵點/方便快速的手工自製蔥油餅步驟分享(圖示)

 

 

arrow
arrow

    兩個兒子的媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()