運動後的肌肉~~痠又痛啊!
產後為了讓"軟趴趴"的肌肉恢復彈性..決定開始運動!
好不容易運動了半小時"脂肪都還沒消",肌肉竟酸痛了起來..??
之所以會感到痠痛:原因是"乳酸堆積"所致!
此時不趕快處理,隔天的瘦身運動鐵定中斷..之前的努力可白費了
除了擦些痠痛藥膏,另一個方法就是"吃葡萄柚"~
沒錯!就是葡萄柚喔!
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